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      11
      
            
      2019-10
      
            
      澳瑞特網(wǎng)絡(luò)編輯
      
            
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      【健身科普】 
      
        
      
        
      
            
      冬奧會元素閃耀國慶黃金周冰雪旅游吸金
      
            
      在剛剛結(jié)束的國慶黃金周，冰雪游成為假日體育旅游市場的一大亮點。位于貴州安順的關(guān)嶺自治縣，就以永寧奇緣冰雪小鎮(zhèn)作為當(dāng)?shù)芈糜蚊藝鴥?nèi)眾多游客，其豐富的冰雪體驗項目獲得了消費者的青睞。
      
            
      
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      08
      
            
      2019-10
      
            
      澳瑞特網(wǎng)絡(luò)編輯
      
            
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      【健身科普】 
      
        
      
        
      
            
      從“愛”到“懂”運動熱身比健身更重要
      
            
      很多事情都是一個學(xué)習(xí)的過程，也是一個適應(yīng)的過程，運動也是如此。從一開始的不喜歡運動，到發(fā)現(xiàn)運動可以給自己帶來很多益處，到尋找自己喜歡的運動，做策展工作的汪丹現(xiàn)在已經(jīng)有一套適合自己的運動方式了。
      
            
      
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      13
      
            
      2019-08
      
            
      澳瑞特網(wǎng)絡(luò)編輯
      
            
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      【健身科普】 
      
        
      
        
      
            
      夏季飲食當(dāng)心“冰箱殺手”
      
            
      炎熱的夏季，許多人會選擇把吃不完的飯菜放進(jìn)冰箱，認(rèn)為這樣“既保鮮又降溫”。但是，冰箱并不是食物的保險柜，有些嗜冷的細(xì)菌，會在食物中隱伏，其中危害最大的是李斯特菌。專家提醒，不便加熱食用的食物，還有像牛奶、乳制品、蔬菜和海產(chǎn)品等，都是李斯特菌污染的高風(fēng)險食品。
      
            
      
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      04
      
            
      2019-07
      
            
      澳瑞特網(wǎng)絡(luò)編輯
      
            
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      【健身科普】 
      
        
      
        
      
            
      天熱血壓會降？ 夏夜血壓比冬季更高！
      
            
      夏天到來，高血壓患者在白天測量血壓時，往往會發(fā)現(xiàn)血壓比冬天有所下降。有不少高血壓患者由此認(rèn)為，夏季里血壓低，可以自行減藥減量。對此，廣州市第一人民醫(yī)院心血管內(nèi)科副主任醫(yī)師黎鎮(zhèn)賜指出，夏季夜間血壓會更高，擅自減藥易發(fā)生中風(fēng)等心腦血管疾病，平穩(wěn)控制夜間血壓是夏季血壓管理的重點。
      
            
      
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      21
      
            
      2019-02
      
            
      澳瑞特網(wǎng)絡(luò)編輯
      
            
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      【健身科普】 
      
        
      
        
      
            
      春節(jié)過后瘦身需求旺健身減肥課程受追捧
      
            
      　“每逢佳節(jié)胖三斤”，春節(jié)剛過，記者通過走訪發(fā)現(xiàn)，節(jié)后的北京健身房迎來了約課和辦卡的小高峰，其中不少人是因為“發(fā)福”去減肥的。
      
            
      
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      09
      
            
      2018-07
      
            
      澳瑞特網(wǎng)絡(luò)編輯
      
            
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      【健身科普】 
      
        
      
        
      
            
      新模式 新產(chǎn)品 新概念拉動健身消費市場
      
            
      　“用戶在線上查看、購買、預(yù)定健身課程，然后線下去到健身房訓(xùn)練。”據(jù)了解，目前北京已有800多家精品健身房入駐“練唄”平臺，并推出了各種課程福利。接下來，這種模式還將入駐杭州、上海等地。
      
            
      
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      18
      
            
      2018-05
      
            
      澳瑞特網(wǎng)絡(luò)編輯
      
            
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      【健身科普】 
      
        
      
        
      
            
      打造智慧場館 向“建營一體化”思維轉(zhuǎn)變
      
            
      　“北京賽區(qū)將設(shè)6個競賽場館、7個非競賽場館；延慶賽區(qū)設(shè)2個競賽場館、3個非競賽場館；張家口賽區(qū)設(shè)4個競賽場館、4個非競賽場館……”據(jù)北京冬奧組委規(guī)劃建設(shè)和可持續(xù)發(fā)展部建設(shè)處處長桂琳介紹，舉辦2022年冬奧會共涉及26個競賽及非競賽場館。
      
            
      
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      12
      
            
      2018-04
      
            
      澳瑞特網(wǎng)絡(luò)編輯
      
            
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      【健身科普】 
      
        
      
        
      
            
      運動訓(xùn)練：為什么爆發(fā)型運動員不需要長時間的有氧訓(xùn)練！
      
            
      以無氧體能為主的運動員，需不需要先練習(xí)大量的有氧訓(xùn)練，把有氧能力先提升，然后才能發(fā)展無氧體能呢?
　　這個問題的答案很復(fù)雜，不過一言以蔽之，根據(jù)現(xiàn)有的知識，“有氧體能訓(xùn)練不是無氧體能訓(xùn)練的基礎(chǔ)”（這里的有氧專指又慢又長的低強度耐力訓(xùn)練）。
      
            
      
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      12
      
            
      2018-01
      
            
      澳瑞特網(wǎng)絡(luò)編輯
      
            
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      【健身科普】 
      
        
      
        
      
            
      2018河南瑜伽 公益行昨啟動
      
            
      　社會加速發(fā)展，壓力不斷增大，越來越多的人陷入“亞健康”。如何擺脫這一窘境？練習(xí)瑜伽是一個不錯的選擇。昨日，2018河南瑜伽盛典暨瑜伽公益行啟動儀式在鄭州舉行。
      
            
      
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      09
      
            
      2018-01
      
            
      澳瑞特網(wǎng)絡(luò)編輯
      
            
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      【健身科普】 
      
        
      
        
      
            
      騎行是一種健身運動，更是一種生活態(tài)度！
      
            
      騎行本質(zhì)是一種健身運動。

就像打球跳舞跑步，可以讓大家減掉身上的贅肉，汗如雨下所以身姿矯健。

我們的愛車不能單純的看成是交通工具，而應(yīng)視為一種健身器材，是用時隨身攜帶，用完妥善保管的，所以不應(yīng)把車停放在菜市場/地鐵口/公交站這些公共場合，這是對它的不負(fù)責(zé)，騎完后常常洗車保養(yǎng)。
      
            
      
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      09
      
            
      2017-12
      
            
      澳瑞特網(wǎng)絡(luò)編輯
      
            
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      【健身科普】 
      
        
      
        
      
            
      健身行業(yè)迎來機遇 傳統(tǒng)健身房亟待升級
      
            
      　健身行業(yè)在我國發(fā)展已有十余年，行業(yè)自身不斷變遷，健身房從鳳毛麟角，到遍布大街小巷。如今，新的智慧型健身房也在不斷涌現(xiàn)，健身行業(yè)正迎來前所未有的發(fā)展機遇。在日前舉行的一論壇上，以“智變升級——健身行業(yè)的危機與希望”為主題的健身論壇力邀行業(yè)專家深度剖析健身行業(yè)現(xiàn)狀，探討健身行業(yè)的轉(zhuǎn)型與升級問題。
      
            
      
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      06
      
            
      2017-09
      
            
      澳瑞特網(wǎng)絡(luò)編輯
      
            
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      【健身科普】 
      
        
      
        
      
            
      「有氧運動須超過一定時間才有減脂作用」是真理還是謬論？
      
            
      從小到大，我們接受的一個觀點是：想要減肥，就得運動超過30分鐘，據(jù)說前30分鐘消耗的是糖，30分鐘后脂肪才開始大量消耗，所以說，如果只運動30分鐘，減肥無效。真的是這樣嗎？今天，作者帶你用科學(xué)的思維方式重新審視這個問題。說法1：運動時先消耗糖，糖用完了才動員脂肪？

答：錯！

這句話看似很有道理，糖和脂肪是人體主要的供能物質(zhì)，他們都可以提供能量，運動時，糖先開始工作，糖消耗完了，自然脂肪也就開始工作了。事實上...
      
            
      
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