疫情期間，對(duì)廣大老年人來(lái)說(shuō)，居家健身是最有效、最科學(xué)的應(yīng)對(duì)舉措。太極拳、健身氣功等傳統(tǒng)體育項(xiàng)目動(dòng)作柔和安全，很適合老年人在家練習(xí)，長(zhǎng)期習(xí)練能調(diào)理身體機(jī)能，保證機(jī)體在遇到外部侵害時(shí)，有較強(qiáng)的抵抗能力。為讓更多老年人能在家堅(jiān)持鍛煉，感受傳統(tǒng)體育項(xiàng)目帶來(lái)的益處，河南滑縣社會(huì)體育指導(dǎo)員王淑慧特意錄制了指導(dǎo)老年人居家健身的太極拳、健身氣功等視頻，鼓舞老年人居家健身，為戰(zhàn)“疫”貢獻(xiàn)力量。

　　64歲的王淑慧是一名太極拳國(guó)家級(jí)社會(huì)體育指導(dǎo)員，現(xiàn)任滑縣太極拳協(xié)會(huì)常務(wù)副會(huì)長(zhǎng)。為了推動(dòng)滑縣全民健身，尤其是太極拳和健身氣功等傳統(tǒng)體育項(xiàng)目開展，王淑慧每年都要付出大量精力。當(dāng)此次新冠肺炎疫情席卷而來(lái)時(shí)，王淑慧時(shí)刻憂心疫情的發(fā)展。每當(dāng)看到廣大醫(yī)護(hù)人員舍小家顧大家，不怕犧牲、不怕疲勞，奮斗在戰(zhàn)“疫”第一線，總會(huì)深受感動(dòng)。王淑慧總是想自己能夠?yàn)榭挂咦鲂┦裁?？她想到自己是一名太極拳社會(huì)體育指導(dǎo)員，老年人群體的抵抗力又很差，自己完全可以發(fā)揮所長(zhǎng)，為戰(zhàn)“疫”貢獻(xiàn)自己的一份力量。

　　針對(duì)疫情期間群眾“宅”家時(shí)間過(guò)長(zhǎng)、缺少活動(dòng)與鍛煉的情況，王淑慧決定，立即響應(yīng)體育部門的號(hào)召，積極行動(dòng)起來(lái)，把大家調(diào)動(dòng)起來(lái)居家健身。于是，她迅速錄制了教學(xué)小視頻——《八式太極拳》，發(fā)到了朋友圈和微信群，反響熱烈。

　　然而新的問(wèn)題又隨之而來(lái)，對(duì)從未接觸過(guò)太極拳的人來(lái)說(shuō)，《八式太極拳》顯得有點(diǎn)難。那么，能創(chuàng)編一套易懂易學(xué)的健身動(dòng)作嗎？思來(lái)想去，王淑慧將健身氣功《六字訣》《五禽戲》《八段錦》等幾套功法的相關(guān)動(dòng)作進(jìn)行組合，創(chuàng)編了一套小功法——《養(yǎng)肺功》。視頻播出后，效果非常好，大家稱贊動(dòng)作簡(jiǎn)單、易懂易學(xué)，聽著講解還明白了功效。

　　太極拳和健身氣功的好處也得到滑縣體育部門的重視，縣體育部門決定制作相關(guān)視頻，指導(dǎo)大家在家中鍛煉，以助力抗疫。王淑慧接到這個(gè)任務(wù)后，又精心錄制了太極拳《八法五步》、健身氣功《明目功》等。這些視頻先后被滑縣電視臺(tái)手機(jī)客戶端、學(xué)習(xí)強(qiáng)國(guó)河南學(xué)習(xí)平臺(tái)（河南武術(shù)）等媒體發(fā)布，并經(jīng)滑縣體育武術(shù)群、滑縣太極拳協(xié)會(huì)群等微信群轉(zhuǎn)載后，得到了廣泛的好評(píng)。

　　面對(duì)稱贊，王淑慧很謙虛，她總是笑笑說(shuō)，能為戰(zhàn)“疫”貢獻(xiàn)自己微薄之力，她感到很欣慰。（轉(zhuǎn)自4月13日《中國(guó)體育報(bào)》05版）